Чтобы добиться успеха, необходимо иметь сильную волю, а именно этой черты характера лишены многие тучные люди. Пра­вильно проведенный курс лечения голоданием не только позволя­ет сбросить лишний вес, но и обновляет организм.

На Востоке у верующих голодание (строгий пост) связано со стремлением к духовному идеалу и является составной частью ин­дийской философской системы йога. Современные почитатели этой древней мудрости рассматривают голодание не как дело веры, а как один из методов народной медицины, который изучается и с успе­хом применяется во многих клиниках для лечения ожирения и дру­гих болезней.

Но ВНИМАНИЕ! Техника лечения голоданием основана на очень строгих правилах.

Чтобы похудеть на несколько килограммов и почувствовать себя обновленной, вы можете голодать 3 дня в месяц.

Первый день: слабительное и горячий настой мяты или вербены. без сахара.

Второй день: только горячий настой мяты или вербены.

Третий день: слабительное и горячий настой мяты или вербены.

Четвертый день: фрукты.

Разумеется, этот курс лечения ожирения должен проводиться под наблюдением врача. Как только ваше тело вернет свой нормальный вес, поддерживайте его регулярным повторением этого режима. Не ешьте за четверых, думая, что вам теперь можно все.

Малокалорийный режим

Продукты которые помогут похудеть