До рождения и после (По материалам книги Б. Никитина «Первый год — первый день»)

Хорошо бы будущим родителям не забывать следующие правила и традиции:

1.                      Свадебное путешествие — разумный старый обычай, напрасно забытый нами. Начало жизни ребенка должно быть радостным и светлым для матери и отца. В Японии декретный отпуск начинает­ся с начала беременности. Желанный ребенок имеет много преимуществ перед нежеланным, особенно в развитии его эмоциональной сферы.

2.                       Трезвое зачатие должно быть законом жизни. Нарушение его — дикость и бескультурье, оно ведет к страшным последствиям, особен­но если пьяна мать (до 75 % детей в этом случае рождаются неполно­ценными). Это люди узнали давно. Во Франции неполноценного, ребен­ка называли «карнавальный ребенок», а в аристократических кругах — «дитя легкого ужина» (имеется в виду ужин с вином); у английских рабочих — «воскресное дитя» (зарплату выдавали в субботу). В Кабар­дино-Балкарии и сейчас во время свадьбы жених и невеста ничего не едят и не пьют. У древних славян новобрачные не пили хмельного.

3.                      Полный отказ от лекарств на весь период ожидания малыша и кормления его грудью. Слабый и нежный росток жизни (зародыш) особенно чувствителен к внешним воздействиям. «Безобидное снотворное» — талидомид — привело к трагедии в Европе. Несколько тысяч детей родились и живут без пальцев, без рук и ног, а их роди­тели уже четверть века казнят себя за легкомыслие. Куиноформ (при заболеваниях желудка и кишечника) в Японии вызвал эпидемию «смона» (паралич ног. потеря зрения). Пострадало более 20 000 человек.

Противопоказаны беременным и кормящим диуретики (мочегонные средства), а антибиотики не только губят микрофлору в кишечнике, но часто, как и переливание крови, оказывают иммунодепрессивное действие на организм женщины и ведут к преждевременным родам (растет число недоношенных детей и число женщин, лежащих на сохранении беремен­ности). Даже сами врачи предостерегают: надо быть осторожными с при­емом пенициллина, тетрациклина, аспирина, амидопирина, хинина, суль­фаниламидов и с облучением рентгеновскими лучами. А побочнго дей­ствия скольких лекарств мы еще не знаем? О скольких не подозреваем?

Поэтому три табу (полных запрета): на алкоголь, лекарства и Табак.

4.                      Не удивляться изменению вкусов. Так организм женщины дает знать о нехватке некоторых веществ, нужных для создания нового организма. У мудрых казахов есть слово «талгак», и муж разобьется в доску, чтобы достать то, что хочется беременной жене (селедки, лимона, черной редьки).

Если женщине в какие-то дни (чаще в начале беременности) со­всем не хочется есть, то пусть постится, тогда и поташнивание бу­дет реже. Ничего не едят в начале беременности кошка, медведица во время спячки. Известны мамы, которые не ели по понедельникам (по Брэггу), малыши их родились здоровыми.

Врачу, который будет настаивать, что питаться надо регулярно — 3-4 раза в день, особенно беременным, во-первых, объясните: в сред­ние века питаться регулярно означало — есть один раз в день (в Зам­бии и теперь еще не все едят 2 раза, а только раз), но и тогда матери донашивали и рожали нормально. А во-вторых, природа подарила бу­дущему человечку удивительный «механизм». Если мама не обедала и к ужину у нее в крови будет мало питательных веществ, то малыш начинает часто шевелиться, «брыкаться». При этом у него сразу и резко учащается пульс (до 200 ударов в минуту), а частота шевелений мо­жет возрасти в 10—20 раз, и он больше перекачивает крови — добы­вает себе «кусок хлеба». Такое же учащение шевелений плода можно наблюдать при физических нагрузках, в беге, при подъеме по лестни­це. В Японии заметили, что самые идеальные дети появляются у япо­нок — искательниц жемчуга. Там маме приходится задерживать дыха­ние при нырянии, и кровь ее обедняется кислородом. Но малыш часто брыкается, добывая себе кислород, и при этом хорошо развивается.

Поэтому радуйтесь, мамы, когда чувствуете шевеление малыша, и чаще давайте ему возможность «заниматься» гимнастикой.

5.                      Чтобы предупредить порчу зубов, надо есть хрящи, сахарные косточки, твердый хлеб, холодец. В старину этого не знали и была поговорка: «Сколько детей родила, столько зубов потеряла».

6.                      Не надо стремиться родить «богатыря». Во-первых, его труднее рожать, а во-вторых, тяжелые дети (более 4 кг) склонны к ожирению и заболеванию сахарным диабетом. Средний оптимальный вес ново­рожденного — 3 кг, а колебания от 2.4 до 3.6 — это норма.

О весе будущего ребенка можно судить по прибавке веса мамы, а прибавка более 8-10 кг уже должна настораживать.

7.                      Нервных стрессов в начале беременности надо стараться избе­гать. «Заячья губа» и «волчья пасть», оказывается, не врожденные уродства, а следствие стрессов (доказано в опытах над животными в лаборатории профессора И. А. Аршавского).

8.                      До рождения у малыша формируются и начинают функциони­ровать сердце, нервная система, слуховой аппарат (слышит стук сер­дца матери, ее голос, приглушенные внешние звуки, музыку), пище­варительная система (глотает околоплодные воды), вестибулярный ап­парат и другие системы и органы. Не потому ли древние греки считали полезным смотреть будущей матери на красивые статуи и картины, слушать приятную музыку, легко и красиво ходить?

А в наш век комфорта и малоподвижности маме надо танцевать и бегать, ходить на лыжах и кататься на коньках, плавать и нырять. Маме надо подняться на вершину своих возможностей, блеснуть все­ми своими талантами, показать, какое это наслаждение — быстрый бег и легкий танец. Ведь малыш вместе с мамой переживает и слушает, что приятно, что красиво, что легко, что хорошо, и ради него маме надо расцвести, а папа первый, кто должен воодушевить на это и помочь.

А как же быть с советами врачей «умеренно двигаться», «совершать прогулки на воздухе 2 раза в день» и т. д. Ответ один — врачи перестраховываются, и настолько, что количество физиологически незрелых новорожденных за 40 лет возросло с 15 % до 85 % (данные лаборатории И. А. Аршавского) и продолжает расти. Положение станет меняться тогда, когда они станут слышать голоса практиков, а пока...

9.                      Маме надо быть сильной. Спартанцы считали, что только сильная мать родит сильного воина. По сегодняшним меркам: если мама может нести папу на спине, если в беге развивает скорость более четырех сво­их ростов в секунду, если из виса поднимет ноги к турнику 5-10 раз подряд и может подтянуться до подбородка, то это обещает более лег­кие и быстрые роды, хотя, возможно, раньше, чем предсказал доктор.

И не только надо гулять на свежем воздухе, но и бегать или пла­вать. Для плавания, правда, мало возможностей, но бегать можно всюду и всегда. Папе надо выбрать интересный маршрут, а маме за­давать темп, для нее приятный и такой, чтобы выдержать 30-40 мин (не с первого раза, понятно). Таких пробежек можно делать сколько угодно, но не меньше 2-3 в неделю. А йоги советуют каждый день делать 3 асаны как минимум для подготовки к родам. Они очень про­сты, но значительно облегчают роды, а также предупреждают так называемые нефриты беременных.

А. Встать на коврике на колени, пятки раздвинуть на ширину плеч. Сесть на пол между пяток. У кого сразу не получится, то, упираясь руками в пол и покачиваясь, садиться ниже и ниже, пока не сядете на пол. Продолжительность 3-5 мин.

Б. Сесть на коврик, сложить стопы до касания след в след. Рука­ми обхватив пальцы обеих ног, мягким нажимом притягивать пятки к промежности. Колени при этом опускать легкими толчками все ниже и ниже, стараясь коснуться ими пола одновременно. Выполнять ежедневно по 2-3 мин. Упражнение готовит промежность к родам.

В. Лечь на спину, поднять ноги и таз вверх, руками, согнутыми в локтях, поддерживать бедра. Упражнение напоминает гимнастическую  «березку», очень популярно у индийских женщин, т. к. предупрежда­ет появление застойных зон в органах и тканях. Выполнять с начала беременности ежедневно по 2-3 мин, можно в несколько приемов утром и вечером.

Если ваш врач будет протестовать против таких нагрузок и упраж нений, сообщите ему, что Лариса Латынина выиграла мировое пер­венство по гимнастике, выступая... беременной.

10.                  Врачи почему-то считают женщину подобной часовому механиз­му и всем предписывают рожать через 280 дней (запись в обменной карте — через 9 месяцев). Детей, родившихся раньше этого срока, называют недоношенными, а позже — переношенными. Однако важен не срок, а физиологическая зрелость зародыша по шкале Апгар-Аршавского, т. е. готовность к новым условиям жизни. Известны ел; чаи рождения здорового ребенка и через 251 день, и через 313 дней У разных, женщин эта скорость созревания различная и сроки рож дения ребенка разные. Чтобы не нервировать напрасно женщин, обменной карте надо писать срок: через 9 месяцев ± 30 дней. Тогда женщина не будет пугаться, что роды могут быть на целый месяц раньше или позже, и будет знать, что никуда не надо торопиться и никакие стимуляторы не нужны. Природа точно знает, когда ребенку надо родиться, и не задерживает его, но приготовиться надо к этому заранее и совершенно спокойно ждать первых сигналов. Их называют «послами». Это нерегулярные сокращения матки, и они могут быть даже за две недели до родов — своего рода «тренировка» матки к предстоящим родам. Но они обычно прекращаются, и к ним следует относиться совершенно спокойно.

Когда же схватки начинают повторяться регулярно через 10-15 мин, тогда можно сказать: наступают роды.

11.                  Обязательны ли родовые боли? Из рассказов пожилых женщин и многих врачей получается, что да. А когда начали сплошной опрос крестьянок и женщин, занятых тяжелой физической работой (в Че­хословакии), то 14 % говорили о своих родах: «безболезненны», боль­шинство их считало «с вполне терпимой болью», и лишь немногие назвали эту боль «сильной». Но когда европейские доктора поехали к индейцам Северной Америки, то там женщины говорили, что ожи­дают роды с радостью и обычно они проходят легко и безболезнен­но. Видимо, это и есть действительная картина, ее можно наблюдать у всех домашних животных. Кошка может ласково мурлыкать в тече­ние всех родов, прерывая эту «песенку» только в те секунды, когда надо напрячься и вытолкнуть очередного котенка, или когда она вы­лизывает новорожденного.

Вывод напрашивается сам собой: европейским женщинам просто внушают, что роды болезненны. Это начала делать еще Библия, где в первой книге Моисея написано: «В болезнях будешь родити чада», и продолжают сейчас говорить о «родовых болях». В результате у женщин появляются тревога и страх при родах, судорожные сокраще­ния мышц, неумение расслабиться и отдыхать между схватками, пра­вильно дышать. Врачи-акушеры поняли это давно, и в 1957 г. париж­ский акушер доктор Ламаз, объединив метод англичанина Рида (1933 г.) и русского Вельвовского (1949 г.), создал нечто превосходя­щее все ранее применявшееся. Способ этот распространился уже в 44 странах. У нас он называется «психопрофилактической подготов­кой беременной к родам», но... слишком часто выполняется кое-как, эффективность его намного ниже его возможностей, да и сама аку­шерская практика приобрела ту механичность и беспечность, которая характерна для бюрократических искажений жизни.