(советы доктора Хаксли)

Первый закон зрения гласит; «Когда глаз передвигается, он видит». Никто не может смотреть фильм или телевизионную передачу, если глаза при этом не двигаются. Таким образом, и поход в кино, я про­смотр телепрограммы могут быть очень полезны для глаз, если вы смотрите их правильно.

Некоторым детям, например, разрешают смотреть телевизор и занимать­ся (делать уроки) одновременно. В этом случае следует учесть, что мозг человека может в определенный момент концентрироваться на выполне­нии лишь одной задачи. Попытка сконцентрироваться на выполнении до­машнего задания и одновременно смотреть телевизор — одна из самых плохих умственных нагрузок и может вызвать перенапряжение глаз.

Для хорошего зрения необходим воздух: глаза должны получать кислород. Поэтому позаботьтесь о вентиляции. Особенно зимой, ког­да включено отопление и комната становится, по сути, герметически закупоренной.

Вот несколько правил, которых следует придерживаться при про­смотре кинофильмов и телевизионных передач:

1.      Сидите обязательно на том расстоянии, которое соответствует типу вашего зрения.

2.      Не наклоняйте голову и не запрокидывайте ее. Смотрите на экран прямо, часто моргайте.

3.      Не следует смотреть в одну точку, пусть глаза путешествуют по всему экрану.

4.      В то время, когда действие на экране разворачивается медленно, мягко закройте глаза, дайте отдохнуть и укрепиться нервам сетчатки.

5.      По возможности сидите прямо перед экраном, а не сбоку.
Для тех, кто нуждается в укреплении зрения, кинотеатр и телевизор могут стать хорошими помощниками.