1.  Одуванчик лекарственный. Залить 2 ч. ложки измельченных сухих корневищ или листьев 1 стаканом холодной воды и настаивать 8 ч, затем кипятить 5-8 мин, процедить и выпить в 3 приема в течение дня.

Свежий сок одуванчика пить по 2-3 ч. ложки в день в течение 3-4 недель при ожирении.

2.  Полынь горькая. Залить 1 ч. ложку сухой травы 300 мл кипятка, настаивать 1 ч. Процедить и пить по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 30 мин до еды.

Настойка полыни (аптечный препарат). Принимать по 20 капель 3 раза в день перед едой.

3.  Кабачки. Усиливают перистальтику кишечника, предупреждают отложение холестерина и этим препятствуют ожирению.

4.  Цистозейра бородатая. Основное действие — подавляет аппетит  противосклеротическое. Взять 1 ст. ложку растения, варить в 1 л воды в течение 10 мин, процедить и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

5.  Томатный сок. Способствует лучшему усвоению питательных веществ, нормализует процессы обмена, помогает организму избав­ляться от шлаков. Стакан томатного сока перед обедом улучшает аппетит, способствует очищению суставов и сосудов.

6.  Для уменьшения аппетита и профилактики ожирения применяют экстракт кукурузных рылец: 30-40 капель 3 раза в день пе­ред едой.

Можно готовить отвар или настой кукурузных рылец (как чай) и пить по 1 ст. ложке 3 раза в день.

7.  Моченые яблоки (3 яблока в течение дня) уменьшают отложение жира в подкожной клетчатке.

8.  Овес посевной. Взять 2 ст. ложки овса на 1 л воды, кипятить до готовности, настаивать 6 ч, процедить и принимать по 1/2 стакана 3 раза в день (кстати, отвар овса с тысячелистником избавляет от пагубной привычки к курению).

9.  Крыжовник. Ягоды рекомендуется почаще есть при ожирении и нарушениях обмена.

10.   Фукус пузырчатый. Основное действие — стимулирует функцию щитовидной железы. Залить 1 ч. ложку сухого сырья 2 ста­канами кипятка. Остывший настой процедить, принимать в течение суток в несколько приемов.

11.  Капуста белокочанная. Свежий сок пить 3-4 раза в день за 30 мин до еды, начиная с 1/2 стакана на прием в начале первой недели и кончая 2 стаканами в конце второй недели.

12.  Сельдерей пахучий. Постоянно употреблять в пищу в виде салатов и приправ листья сельдерея.

13.   Тыква. Блюда из тыквы с давних времен употребляются народами Тибета при избыточном весе. Тыква имеет низкую калорийность  поэтому можно даже устраивать 1 раз в неделю «тыквенные дни».

14.  Употреблять проросшие зерна злаков (овса, ржи, пшеницы), а также как можно больше продуктов, содержащих эти злаки. В них в большом количестве содержится витамины группы В, которые препятствуют отложению жира во внутренних органах и задержке воды в организме.

15.  Петрушка. Пить ежедневно по 1 стакану отвара свежей петрушки.

16.  Один раз в неделю устраивать яблочные дни, чередуя с кефирными, виноградными, арбузными днями.

17.  Лекарственные сборы:

Сбор № 1.

Цветки ромашки аптечной, плоды фенхеля, липовый цвет, цветки бузины черной, листья мяты перечной. Всего взять поровну.

Все измельчить, смешать. 1 ст. ложку залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 ч. Процедить. Принимать по 1 стакану 2-3 раза в день.

Сбор № 2.

Трава горца птичьего (спорыша), кора окопника, корень лопуха большого, трава цистозейры. Всего взять поровну.

Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.

Сбор № 3.

Корень солодки голой — 50 г, плоды аниса — 50 г, трава цисто­зейры — 100 т.

Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.

Сбор №4

Зверобой продырявленный, петрушка, пустырник, девясил высокий. Всего взять по 1 ст. ложке.

2 ст. ложки сбора залить 300 мл кипятка и варить 10 мин на слабом огне. Настаивать 1 ч, процедить и принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день с куском льда или в холодном виде.

Сбор № 5.

Крапива двудомная — 1 ст. ложка, щавель конский — 2 ст. ложки, березовые почки — 1 ч. ложка.

2 ст. ложки сбора залить 300 мл холодной воды, кипятить на слабом огне 10 мин, процедить. Принимать по 1 стакану в охлажденном виде 2 раза в день.

Сбор № 6.

Кора крушины ольховидной — 2 части, трава тысячелистника — 2 части, плоды можжевельника — 1 часть, кукурузные рыльца — 5 частей.

2 ст. ложки смеси залить на ночь в термосе 500 мл кипятка, утром процедить. Принимать в 3 приема перед едой.

Сбор № 7.

Кукурузные рыльца — 5 частей, плоды тмина — 1 часть, трава фиалки трехцветной — 1 часть, трава тысячелистника — 3 части, кора крушины ольховидной — 5 частей.

4 ст. ложки смеси залить в термосе на ночь 500 мл кипятка. Процедить. Принимать в 3 приема перед едой.

Сбор № 8.

Трава чабреца — 2 части, корень солодки голой — 2 части, лист мяты перечной— 1 часть, цветки бузины черной — 1 часть, кукурузные рыльца — 5 частей, плоды фенхеля — 1 часть, цветки ромашки аптечной — 1 часть, цветки липы — 1 часть.

2-3 ст. ложки смеси заварить в термосе 500 мл кипятка, проце­дить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день за 30 мин до еды.

 Сбор № 9.

Мочегонный чай — 1 часть, кукурузные рыльца — 3 части, трава череды — 1 часть, корень девясила высокого — 1 часть, брусничный лист — 1 часть, корни одуванчика — 2 части, лист подорожника — 1 часть, цветки календулы — 1 часть.

4 ст. ложки смеси залить 500 мл кипятка, настаивать 2 ч в теп­лом месте. Процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день перед сдой.

18.  Лекарственные сборы, стимулирующие обмен веществ:

Сбор № 1.

Кора крушины ольховидной — 60 г, корень одуванчика — 20 г, плоды петрушки — 20 г. плоды укропа — 20 г, лист мяты перечной — 20 г.

3 ст. ложки смеси заварить 1 л кипятка. Пить по 1 стакану утром.

Сбор № 2.

Плоды укропа — 20 г, цветки ромашки аптечной — 20 г, липовый цвет — 15 г, лист мяты перечной — 20 г.

3 ст. ложки смеси заварить 1 л кипятка, настаивать 2 ч. Принимать по 1 стакану 3 раза в день за 30 мин до еды.

19.  При ожирении или тучности помогают ванны с различными лекарственными растениями:

Сбор № 1.

Трава лапчатки гусиной, корень лопуха и его листья, корень и корневища пырея, трава одуванчика, трава ромашки аптечной, трава гор­ца птичьего (спорыша), трава череды. Всего взять поровну.

Все взять в естественном виде, измельчить, перемешать; 2-3 кг сбора залить 10 л воды, кипятить на слабом огне 10 мин, затем настаивать 1 ч, процедить и вылить в ванну с водой желаемой темпе­ратуры. Время пребывания в ванне 10-15 мин. На курс лечения — 10-12 процедур.

Сбор № 2.

Трава хвоща полевого, трава горца птичьего, корневища пырея, трава пустырника, цветки и стебли ромашки аптечной, трава чабре­ца (тимьяна ползучего). Всего взять поровну.

Приготовить отвар (2 кг смеси на 10 л воды). Ванны способствуют рассасыванию лишнего жира, усиливают обменные процессы в организме.

20.  Ванны с добавлением питьевой соды помогают избавиться от жировых отложений на животе.

21.  Овес посевной. Ванны с добавлением отвара овса способствуют похуданию: 1 кг на 10 л воды. Кипятить 15 мин на слабом огне, настаивать 1 ч, процедить и вылить в ванну.

22.  Бузина черная. Взять в равном весовом соотношении листья и корни (2 кг на 10 л воды) и приготовить отвар (см. выше). Время пребывания в ванне — 10 мин. На курс лечения от ожирения — 12-15 ванн через день.