В понятие «гигиена» входят чистота тела, жилища, обуви, одежды, рациональное питание, соблюдение режима дня. Сюда же можно отнести и элементы психогигиены, в частности, вос­питание в девочке черт характера, свойственных женскому полу.

С самого раннего детства необходимо закреплять у детей (особен­но у девочек) гигиенические навыки, приучать к чистоплотности. Ре­бенок должен умываться перед сном, чистить зубы, мыть руки после возвращения с улицы и перед едой. Надо приучить ребенка к еже­дневному опорожнению кишечника в определенное время и регуляр­ному мочеиспусканию. Переполнение прямой кишки и мочевого пу­зыря отрицательно сказывается на функции этих органов, а у дево­чек может привести к неправильному положению матки, что в будущем может явиться причиной ряда расстройств (например, болез­ненные менструации). Дети должны носить удобные белье, одежду и обувь, не стесняющую движений.

ГИГИЕНА ДЕВОЧКИ В ПРЕДДОШКОЛЬНОМ И РАННЕМ ШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ

Преддошкольный период характеризуется большой подвижностью ребенка, частыми инфекционными заболеваниями, глистными инвазиями.

Появление глистов у девочки повышает риск заболевания гинекологическими болезнями, в основном воспалительного характера. Для их предупреждения необходимо особенно тщательно следить за состоянием одежды ребенка и его постельных принадлежностей. Трусики у девочек должны быть всегда чистыми. Физиологические бели, которые попадают вместе с мочой на бельё, загрязняют его, что может вызвать раздражение кожи наружных половых органов и бедер. Трусы должны быть закрытыми, чтобы не допускать охлаждение зимой и попадание на половые органы грязи летом. Нежелательно одевать ребенка в белье из синтетических материалов, т.к. оно, не пропуская воздух, вызывает повышенное потоотделение и не
впитывает пот.

Подмываться девочка должна под текущей струей воды с помощью губки или тампона. Удобнее пользоваться гибким душем. Ежедневные обмывания наружных половых органов должны быть привычной процедурой. Надо помнить что механическое раздражение эрогенных зон, которое может быть вызвано неумелым подмыванием возбуждает половое чувство ребенка. Однако из этого не следует, что от гигиенического ухода за кожей половых органов следует отказаться.

Если у ребенка выявлены глисты, то одновременно с лечением необходимо проводить следующие профилактические мероприятия:

Ежедневно менять трусики, предварительно прогладив их горячим утюгом.    

Следить за чистотой в комнатах и проводить влажную уборку помещения.

Овощи и фрукты перед едой обязательно обдавать кипятком.

Постельное белье менять ежедневно или хотя бы проглаживать его горячим утюгом.

ГИГИЕНА В ШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ. В этом возрасте ребенок уже обладает определенными гигиеническими навыками. Нужно только следить, чтобы он не ленился их соблюдать.

В этот период интенсивного роста и умственного развития не сле­дует допускать чрезмерной физической и интеллектуальной перегруз­ки ребенка, нарушения режима сна и бодрствования. Расстройство и без того неустойчивого у девочек менструального цикла встречается чаще в тех семьях, где родители перегружают детей, заставляя их посещать целый ряд секций, кружков.

Соблюдение правил личной гигиены предусматривает контроль за регулярностью мочеиспускания и дефекации. Часто ложный стыд за­ставляет девочку редко посещать туалет, а постоянное переполнение  мочевого пузыря нарушает кровообращение в малом тазу, что со вре­менем может вызвать различные гинекологические заболевания геморрой или трещины заднего прохода.

Надо избегать перекармливания, особенно продуктами богатыми углеводами, т.к. оно приводит к ожирению с последующими расстройствами работы эндокринной системы. Желательно ограничить потребление кофе, какао, крепкого чая, пряностей, жареного мяса, т.е. всех раздражающих веществ, которые, помимо общего отрицательного влияния на организм, могут способствовать раннему пробуждению полового инстинкта.

Заблаговременное посвящение девочки в особенности гигиены, свя­занные с приходом менструаций, — обязанность матери, бабушки, старшей сестры или медицинского персонала школы.