Как закаливать маленького ребенка

Закаливание детей надо начинать уже с первых недель жизни. Не надо бояться свежего воздуха, ветерка. Если на дворе лето, то ребенок должен быть или раздет полностью, или быть толь­ко в легкой накидке. Нельзя «варить ребенка, как яйцо» (по выражению одной цыганки).Ведь зачастую ребенок капризничает и плачет только оттого, что ему очень жарко.

В возрасте 2—5 лет надо позволять ребенку бегать босиком по ро­систой траве, камням, песку.

Для того чтобы ваш ребенок не болел простудными заболеваниями, его надо закаливать по определенной методике. Купите термометр для воды. Ежедневно, вечером, за час до сна ребенок должен принять вод­ные процедуры: опускать ноги по колено в ведро с водой комнатной температуры на 3 мин. Так делать 3 дня. Следующие 3 дня температу­ра должна быть на 1 ^оС ниже. Каждые 3 дня температура воды долж­на понижаться на 1 °С (под контролем водяного термометра). Через 2-3 месяца воду для ножных ванн нужно брать уже из холодильника.

Если в процессе закаливания ребенок простудился, не огорчайтесь. Сделайте перерыв на 3 дня, а потом продолжайте закаливание с той температуры, на которой остановились.

Если вы будете придерживаться этих правил закаливания, то мо­жете дойти до температуры + 5-7 'С.

Главное в процессе закаливания — система. И когда ваш ребенок перестанет болеть простудными заболеваниями, вы сможете совето­вать эту методику друзьям и знакомым.