Режим дня

Возраст детей

7-9 лет

9-11 лет

Пробуждение

7.00

7.00

Утренняя гимнастика, обтирание, душ, уборка постели, умывание

7.00-7.30

7.00-7.30

Завтрак

7.30-7.50

7.30-7.50

Дорога в школу (прогулка)

7.50-8.20

7.50-8.20

Занятия в школе, урочные и неурочные

8.20-12.30

8.20-13.30

Дорога из школы (прогулка)

12.30-13.00

13.30-14.00

Обед

13.00-13.30

14.00-14.30

Послеобеденный отдых

13.30-14.30

Пребывание на воздухе, прогулка, подвижные игры

14.30-16.00

14.30-17.00

Приготовление уроков

16.00-17.30

17.00-19.00

Пребывание на воздухе

17.30-19.00

-

Ужин и свободные занятия (чтение литературы, занятия музыкой, спорт, тренировки и т. д.)

19.00-20.00

19.00-20.30

Приготовление ко сну, вечерний туалет

20.00-20.30

20.30-21.00

Сон

20.30-7.00

21.00-7.00